o co chodzi z

[...] czy tez tymbardziej zwlec sie z lozka ;) rzezba? kiedys od kumpla uslyszalem 'rzezba? najpierw trzeba miec co rzezbic'. Jak to wyglada zatem? jeszcze jedno pytanie jesli chodzi o alkohol: czy chodzi tylko i wylacznie o jego kalorycznosc czy moze tez wplywa jakos negatywnie na strukture miesni czy moze tez chodzi tylko o zwiekszony apetyt? [...]

[...] rzeczy osłabiasz mięśnie co może Tobie zrobić problem później. Lepiej pogadaj z fizjoterapeutą. Oni wiedzą co i jak. Chodzi mi o takie ustrojstwa (to nie ma być reklama, chodzi mi tyklo o typ): http://www.friend-active.pl/index.php?str=prod_big&idk=105&kat=25&podkat=&subkat= [...]

[...] no ale jak on ma pamiętać cokolwiek jak ma w tygodniu ze 100 pacjentów, a operacji i zabiegów robi ze 40? Yumbolt, no wiem, że mogę se poszukać lekarzy, ale nie chodzi przecież o pierwszego lepszego, a w googlach nie piszą czy dobry :), gdybyś był taki słodki i dowiedział się o Łódź? Dziwi mnie, ze z uszkodzonym ACL można łazić przez [...]

A kto to jest ten "najlepszy" i uczysz sie bezposrednio czy z filmików? Kazdy w kazdym cwiczeniu znajduje swoje idealne ulozenie - gdzie czuje miesien i jest mu wygodniej. Narzucanie jakiejś scisłej techniki nie ma zadnego sensu, mozna napisać to w formie "spróbuj tak..." a nie "robisz to zle" tym bardziej, że chłopaki też mało nie cwicza. [...]

Witam ;-) Obserwowałem test z pod byka i powiem tak - jestem bardzo mile zaskoczony ;-) Szczególnie jeśli chodzi o Mariusza i Przemka. Mariusz konkretna wycinka, łapy nabite, boczków ja nie widzę, gęstość też bardzo mi się podoba, no i co najważniejsze - wszystko to przy zachowaniu fajnych obwodów, tak jak Wiktor gdzieś skrobnął -nie jeden z Dpg [...]

[...] jest za dużo ostrych podejść, przez co pokonuje sie mniejszy dystans w tym samym czasie, a w Beskidzie są łagodniejsze traski, bardziej do typowego marszu, a o to raczej nam chodzi, żeby nawalac takim ostrym, długotrwałym marszem jak na Drwasku. Pompeczki, brzuszki, kondycja i takie tak, tez są wazne, ale prawda jest taka, ze większość odpada w [...]

Mit ma ciekawy pomysl, tylko ja proponowalbym od drugiej strony zaczac, jesli chcemy zeby bylo to 2 dni. Minus jest taki, ze nam chodzi raczej o duzo marszu, a nie o same podejscia (chociaz widoki bylyby odjechane ). W takim ukladzie proponowalbym z Zakopca przejsc nad reglami (tam sa podobne warunki jak w Beskidach) do Gajowki TPN w Dolinie [...]

[...] popoludnia zbieralo mnie na heftanie A napakowalem sobie jeszcze do plecaka niepotrzebnych ******l do plecaka, zeby bardziej go dociazyc. Ale stawy wporzadku Solfa, chodzi o selekcje do GROMU? Tez cos slyszalem, ze sie zbliza, ale podobno jest tylko dla zolnierzy zawodowych. Chociaz z drugiej strony maja ostatnio braki kadrowe. A propo [...]

[...] dosyc cienka. Nie zsowa sie jak szalik, jednak wyglada sie w niej duzo mniej przyjaznie. Co do Camelbaga, to nie jest to sprzet niezbedny na Selekcji, raczej dodatek. Jesli chodzi o picie w marszu to dobrym sposobem jest wziecie ze soba jakiejs mniejszej butelki np. 0,5l i przytroczenie jej z boku do plecaka, jak jest sie z ekipa, to zawsze ktos [...]

[...] a kolesi typu TheBigBoss lub vvonsky ktorzy po prostu nie wiem po co sie odzywaja , jak np zly plan treningowy ... co to ma być , mogłbyś uzasadnić co robie źle itd jeśli chodzi o tego drugiego , ja sie nie znam na diecie szukam tylkjo i wylacznie wskazówek jak poradzić sobie w sytuacji do przejścia na diete , nigdy nie uwierze ze ludzie tacy [...]

[...] swoją firmę, sesję na głowie itd. on nie dostaje 5000zł za siedzenie na sfd i pilnowanie każdego tematu, pyskówek gówniarstwa i kozaczenia na forum. Uwierz mi też, że nie chodzi tu o oglądalność forum ,bo ta rośnie z tygodnai na tydzien w mega expressowym tempie, ale niestety/stety nie z powodów naszych/Waszych dzienników czy testów [...]

Przemek mamy sie w znajomych na fb. Wielokrotnie służyles mi radą za co jestem bardzo wdzieczny. Z reszta od dechy do dechy przeczytałem każdy Twoj dziennik, czy tu na forum czy też na nieistniejacym już "czarnym". Przyznam że jeżeli chodzi o forme startową to wlasnie Twoja forma jest dla mnie wyznacznikiem idealnego przygotowania.

Myślałem Jaca że chodzi Ci o to że mam jeść do końca jak jadłem;p Dokładnie mm, pierwsze 8 tygodni redukcji przeprowadziłem dokładnie tak jak sobie założyłem. Myślałem że dociągne do końca i ewentualnie ostatnie 7 dni będę się kogoś radził ale jednak te ostatnie tygodnie warto mieć kogoś nad sobą. Moim największym błędem było to że całą redukcje [...]

Jednak wprowadzam kilka zmian w diecie. Z/u na to że podjadałem przytne lekko węgle w stosunku do tego co planowałem i przykładowy dzień jeżeli chodzi o miske wygląda obecnie tak:

Ok :-) @Mati ja rybe jadlem tez 1-3 w tygodniu ale mozna zobaczyc jak mi probowano wmowic ze to blad i bla bla bla. Nie chodzi tylko Ciebie @Przemku ale i o cala reszte, pisalem do ogolu a zacytowalem twoja wypowiedz i usmiechnalem tak troche ;-) Ale jak mowie bez Spiny bo jakby nie bylo wiedzialem Co robie i zle na tym nie wyszlem. Wlasnie [...]

Wlaśnie teraz lipa bo dowiedz się z 2 tyg wcześniej że zawody odwołane... już nie chodzi o sam czas przygotowań ale co za tym idzie koszty które nie są małe

[...] było go na liście wiec 3x byliśmy to wyjaśniać i zapewniali nas że lista była nie zaktualizowana. Finalnie nie wywołali go więc został maly niedosyt bo wlansie szczyt jezeli chodzi o nabicie planowaliśmy na tą kategorie. Tak czy inaczej wyszło na prawde dobrze. /SFD/2021/5/16/ce73ed6ef30d4caca0e4ec15cafd8e54.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

no jeśli chodzi o trening siłowy to zdecydowanie jestem początkująca, a mówiąc skatować miałam na myśli coś co wymaga większej ruchliwości :-) ale robię jak szefowa każe :-)) i moje ADHD będę na zumbie itp rozładowywać 8-) nowa micha z obciętymi weglami: Dzień 1 (130B/80T/80WW) -omlecik %-) -szejk po treningu -obiad u mamusi ;-) -sałatka z [...]

6 osob w klatce - JA nie chodze, sasiad emerytownay wykladowca uniwersytecki z zakresu botaniki wiec tez nie chodzi, dwoch sasiadow widac ze emeryci wiec nie chodza, parter sasiadka podejrzewam ze DLA wiec nie chodzi, sasiad z gory chyba chodzi ale pewnosci nie mam, takc zy siak ma dobra fure i dupe wiec moze chodzi..... ale czesto do 4:00 am [...]

[...] 3 filmy i będę wdzięczna za ocenę i wskazówki: 1) Przysiad ATG z podwójnym dnem - pierwsze zejście mniejszy zakres ruchu, drugie głębiej (miałam to poprawić - czy o to chodziło?). W drugim zejściu zawijam, wiem, ale chodzi mi o ten pierwszy ruch czy wysokość jest ok? http://www.youtube.com/watch?v=QjATSGpvTCo&feature=youtu.be 2) Przysiad [...]